好き放題食べるのはマズイ気がする。母乳育児も数か月過ぎると体重の減りは滞り始めて…というより落ちなくなりました。
ふと気づくと、無性に食べたい!という感覚がましになってきたような。
それでも平常時より食欲が有ります。
3食の食事に加えてぜんざいや洋菓子などを普通に食べていたのですから我ながらよく食べていました。授乳期で栄養補給のためたくさん食べても良いと言うけれど、授乳期はいずれ終わるし、欲求のままに食べるのはまずいんじゃないかと思い、ご飯の内容や量は現状維持で、おやつをガマンしてみる事にしました。
産後しばらくは、いくら食べても満腹感が得られず、これまでの人生でダントツ1位で食に執着する気持ちが上向きでした。
そんなことは問題ではないかのように、体重順調に減っていきました。
母乳ありがたや!です。普通よりたくさん食べていた甘いものを辞めてみると、食事だけでも足りない感をあまり感じません。
でも、しばらくすると食べたくなってしまいました。なので、回数と食べる量を決めてバランスをとりながら間食してみます。
ふと気づくと、無性に食べたい!という感覚がましになってきたような。
それでも平常時より食欲が有ります。
3食の食事に加えてぜんざいや洋菓子などを普通に食べていたのですから我ながらよく食べていました。授乳期で栄養補給のためたくさん食べても良いと言うけれど、授乳期はいずれ終わるし、欲求のままに食べるのはまずいんじゃないかと思い、ご飯の内容や量は現状維持で、おやつをガマンしてみる事にしました。
産後しばらくは、いくら食べても満腹感が得られず、これまでの人生でダントツ1位で食に執着する気持ちが上向きでした。
そんなことは問題ではないかのように、体重順調に減っていきました。
母乳ありがたや!です。普通よりたくさん食べていた甘いものを辞めてみると、食事だけでも足りない感をあまり感じません。
でも、しばらくすると食べたくなってしまいました。なので、回数と食べる量を決めてバランスをとりながら間食してみます。